お腹の芯から温めるために丹田と

解毒効果を狙って肝臓の上に。

約１０分間お湯で温めて、一つをタオル３枚で包んだものを

お腹に乗せた時はあんまり熱がタオルの外側に伝わってなくて

「これで本当に大丈夫？」

と思ったんですが、

お腹に乗せて５分くらいして「どう？」と聴いたら

「熱いくらい💦」というのでちょっと調節して

初めてなので２０分くらい乗せました。

取り出してみたらまだ熱いくらい。

そのままその後、私のお腹にも１０分くらい乗せましたが

それでもまだ温かかったです。

（使ったこんにゃくは食べれないですが、

　使用状況によれば10回くらいは使えるそうですよ。）

そんなこんなで身体も温まったことなので

早めに娘はお布団に入ったんですが、

夜になったら鼻が詰まり出したようで

全然寝付けなかったようです。

で、意外と見た目によらず神経質な私（？）なので

そんな娘の様子が気になって私もなかなか寝付けず・・・

で、夜中にトイレに立った時に今日も何かが降りてきた！

なぜかトイレに座った時に、

「私はたくさんの感情をお腹の中に抑圧してる」

と頭によぎっていった。

で、トイレから寝室へ戻りながら

「わたしってどんな感情を抑圧してるんだ？」と

自分なりに考えてみました。

わたしが私に禁じている感情ってどんな？

・・・そしたら、なんかいっぱい出てきた。

で、とりあえず出てきた

「自分がそうしちゃいけない」

「そんなことを思ってはいけない」

と思っているどんな黒い感情も

一旦自分で受け止めて受け入れよう！

と決めて、心の中で唱えてみたんです。

『怒っていい』

『叫んでいい』

『暴れていい』

『嫌いになっていい』

『許さなくていい』

『憎んでいい』

『恨んでいい』

『呪っていい』怖

『わたしは私を思い煩わせる一切のものから手を退いていい』

こんな感じでしばらくエンドレスリターンで心の中で唱えていたんです。

そしたらね、なんとね。

横で急に

娘が「キィィィィ」と暴れ出した( ꒪Д꒪)

「あああああ💢」

「もう💢」

「腹たつ！！！」

と布団をバンバン叩きながら怒っている・・・。

足をバタバタさせて暴れている・・・。

しかもね、

わたしが心の中で

「怒っていい」って思うと

「キィィィ」と怒り、

「暴れてもいい」と思うと

手足をバタバタさせてイライラ発散してる・・・。

まるでわたしの心の中で

娘を操り人形にしてる気分になりました( ；∀；)怖

うちの娘をご存知の方ならわかると思うんですが、

うちの娘も普段あんまり感情を表に出さないんです。

わたしが自分で抑えてる感情を自分で一旦受け入れようと

心で決めて

「いいよいいよ。どんどん出てきていいよ。」

と自分に許したら

横で娘がそれに呼応するように感情を解放する。

正直ね、自分のことよりも隣で暴れだした娘に

「えええええええ( ꒪Д꒪)！！！」となりましたが

十分に解放してもらうために

しばらくほっときました（笑）

まぁ、この娘の現象に正直かなり驚いたんですが、

この姿を見て、

「ああ、感情や想いって本当に伝染するんだ」

って思ったんです。

わたしも娘も結構目の前の人の顔色を見てしまったり、

相手の感情をそのまま自分にもらってしまったりしやすいので

余計かもしれませんが、

自分の中に無意識にあることでも

知らず識らずの間に伝染してるんだなぁと。

特に親子とか親しい間柄なら尚更かも。

で、「こう思っちゃいけない」

「こんなことを言ってはいけない」

「大人なんだから」

みたいな自分への禁止事項が多いと

余計にそこに自分が縛られちゃうですよね。

「黒を見ちゃいけません！」

って言われると、

黒を見ないように余計に黒を意識してしまうみたいな。

「食べちゃいけない」と思えば思うほど食べたくなるし、

「節約しなきゃ」と思えば思うほど欲しいものが出てくるし、

「我慢しなきゃ」と思えば思うほどトイレに行きたくなる。

いっぱいある。

で、一生懸命抑圧してるから

何かの拍子に爆発するみたいに溢れ出すか

我慢をし続けて病気として出てくるか(T ^ T)

で、いつものわたしなら

この鼻が詰まってイライラして暴れている娘の様子を見ながら

最初は、

「大丈夫かな。苦しいよね。何かしたほうがいいかな」

と気になって仕方なくなり、最終的には

「そんなにイライラしてもしょうがないじゃない💢」

とイライラするんですが(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

「怒ってもいいよー」と自分に許したせいか

なぜか全然イライラしない。気にならない。

で、しばらくほっておいたら

布団に入ってから全然眠れない様子だった娘が

一通り暴れていつのまにか寝てました（笑）

で、朝起きたら

なっかなか出てこなかった熱もようやく出てきました♫

ちなみに、これがあって

よくメンターさんたちが仰る

「まずは人のことよりも自分が幸せでいること」

っていうのが

つくづく大切なんだなって思いました(￣∀￣)

だって、想いは伝染するんですもんね❣️

2017.10